SYSTEMISCH WERK
Het maken van een familieopstelling is een vorm van alternatieve psychotherapie die in West-Europa geherintroduceerd werd door de Duitser Bert Hellinger. Hij kwam als West-Europeaan in aanraking met deze werkwijze toen hij als missionaris in Zuid-Afrika werkte. De werkwijze van Hellinger is het zogenaamd systemisch werken.
Wat betekent systemisch werken? Door middel van het opstellen van een systeem van herkomst kunnen niet-direct zichtbare relaties tussen familieleden, én eventuele knelpunten, herkend en erkend worden en zo mogelijk weg te nemen.
Van systemisch werk is de Familie opstelling de bekendste opstelling. Je kunt echter veel meer opstellen met systemisch werk. In welk systeem wil je graag meer inzicht en helderheid in verkrijgen? Waar stroomt het en waar niet? Waar zitten de knelpunten?
- In je werk, relatie of je financiën
- In een organisatie opstelling
- In je verlangen en blokkades
- In de problematiek van een land, continent of wereld problematiek
- In de problematiek in het milieu, ziekten etc.
Familie opstelling
Bij een familieopstelling kijk je naar personen en gebeurtenissen binnen jouw familie. Hoe ben jij met hen verbonden en alle anderen met elkaar. Welke gebeurtenissen zijn er geweest die van invloed kunnen zijn op jou in je leven in het hier en nu? Wat speelt er vanuit eerdere generaties?
Voor we beginnen met een opstelling bespreken we met de vraaginbrenger welke vraag diegene heeft of naar welk thema men wil kijken. Samen bekijken we met welke personen of thema’s we de opstelling beginnen. De vraaginbrenger vraagt personen uit de groep om de desbetreffende personen of thema's te representeren. De representanten voelen bij zichzelf waar ze heen willen en welke beweging gemaakt wil worden.
Met familieopstellingen wordt jouw familie en thema’s daadwerkelijk uitgebeeld, en daardoor kun je nieuwe inzichten ontwikkelen. Bijvoorbeeld. Je voelt voor het eerst diep wat het met je doet als je moeder alleen oog had voor je zus, of als iedereen voor je gevoel langs je heen keek. Juist de pijnlijke stukken zijn de thema’s die in het nu in de weg kunnen zitten. Door het zien en voelen daarvan kan beweging in het nu ontstaan.
Familieopstellingen zijn een onderdeel van systemisch werk. We gaan ervan uit dat iedereen wordt beïnvloed door de systemen waarvan hij of zij deel uitmaakt. Je eigen familie is zo'n systeem, maar ook de organisatie waarbinnen je werkt, een vereniging, een team of je sociale omgeving of je relaties.
Wat het je kan opleveren?
- Inzicht vergroten: een familieopstelling zorgt ervoor dat je jouw problemen beter kunt plaatsen en begrijpen.
De familie of het systeem waarin je bent opgegroeid heeft namelijk veel invloed op hoe jij je als volwassene hebt ontwikkeld.
- Bewustwording: de representanten leven zich in hun rol in en geven aan je terug hoe dit voor hen voelt.
Hierdoor kunnen onbewuste of onuitgesproken gevoelens helder blootgelegd worden.
- Nieuw perspectief: na een familieopstelling kun je een heel nieuw perspectief ervaren op jezelf, jouw ontwikkeling en jouw relaties. Het kan dus een krachtige start zijn van een proces van heling en verwerking.