Yoga, Meditatie en Mindfulness aan het Strand van Renesse, Zeeland voor iedereen geschikt
“ONTSPANNING EN ONTSTRESSEN”
We ervaren momenteel veel stress in onze westerse maatschappij. In het hoofd zitten en teveel gedachten hebben is soms lastig. Verstilling en onthaasting is dan fijn.
Tijdens dit weekend wordt de juiste aandacht en concentratie getraind om in het moment aan te komen en om van hieruit te gaan leven.
We gaan dit weekend voelen, ervaren en helder krijgen waar we wel en waar we geen energie van krijgen in ons leven en hoeveel tijd wij eraan willen besteden.
Daarnaast wordt er heerlijk gekookt. Het menu kun je hier bekijken.
WAT ANDEREN ZEGGEN
Waarom nog meer deze retraite boeken?
- Je krijgt een 1 of 2 persoons kamer in een luxe duinappartement of duinvilla met luxe bedlinnen en handdoeken. Je hoeft niets zelf mee te nemen.
- Er zijn 12 programma onderdelen die je kunt volgen. Let op: niets is verplicht om aan deel te nemen. Je bent vrij om te doen wat je wilt.
- Speciaal voor ons wordt een vegetarisch menu samengesteld door de top-chef
- Je kunt tegen bijbetaling een ontspanning massage bijboeken
- Er is gratis gebruik van het zwembad en de Spa met whirlpool, droge en natte sauna.
- Je ontvangt Hatha en Yin yoga lessen van zeer ervaren leraren om de spanning uit je fysieke lijf en geest te halen.
- Je leert mediteren volgens de traditionele Hindoeïstische en Boeddhistische methoden.
- Verstilling en concentratiemeditatie om de geest te verstillen
- Inzicht/analytische meditatie om je fysieke, emotionele en mentale lichaam beter te leren kennen.
- Door verstilling van je hoofd/mind en de harde innerlijke criticus leer je meer te gaan leven vanuit je zacht mild hart en buik.
- Je leert vanuit het NU te leven. Daar waar alles plaats vind en je enige realiteit is die beïnvloed kan worden.
- Tijdens de stiltewandeling kun je inzicht krijgen in jezelf en ervaren dat de onderlinge verbondenheid in de groep juist groter kan zijn zonder woorden
- De balans in je lichaam en geest worden hersteld, waardoor je uit je overlevingsmodus kunt stappen en je zelfhelend vermogen en helderheid kan vergroten.
- We eindigen de retraite met waar je mee wilt stoppen, doorgaan of mee wilt starten op je levenspad.
WAT ANDEREN ZEGGEN
Inschrijven
Na het inschrijven ontvang je automatisch een factuur. Je kan je inschrijven voor de volgende data;Manier van betalen
Om te zorgen dat ik zoveel mogelijk met lesgeven kan bezig houden en niet met de administratie wordt het enorm gewaardeerd als er via Ideal betaald kan worden. Zie de automatische bevestigingsmail na uw inschrijving waar de factuur en de ideal betalingslink is toegevoegd. Uw betaling wordt dan automatisch verwerkt in ons administratief systeem. Hartelijk dank hiervoor.
Aanstaande Retraites
TRAUMA RELEASE WEEKEND - RECHARGE EN RESET
Tijdens deze retraite brengen we je lichaam en geest in balans met yoga, meditatie, mindfulness, natuurwandelingen en ayurvedische massages. In een veilige omgeving werken we met zachte maar krachtige methoden zoals TRE, EMDR en systemisch werk om trauma op vier niveaus te ontwortelen: fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.
Geniet van voedzaam vegan ayurvedisch eten, kom volledig tot rust en transformeer oude pijn naar liefde en licht. Na dit weekend voel je je opgeladen, bevrijd en lichter. Een ervaring die je leven verandert. Reset Yourself – Be Free.
Stilte weekend in Tibetaans Klooster “Stress Reductie”
We gaan in dit stilte weekend lichaam en geest tot rust brengen. Stress verminderen en je welzijn, vitaliteit en geluk vergroten. Via de zachte methoden van yin yoga, ontlading van de psoaspier, vegan eten, mindfulness en meditatie, wandelen en in kaart brengen welke gedachten, emoties en gedrag er is bij stress. Deze inzichten zetten je aan tot verandering. Be the Change you want to be!
Deze stressreductie retraite zal grotendeels in stilte plaats vinden!
_200x200.jpg)
Verbindend communiceren - Hoe doe je dat?
Ondersteund met yoga, meditatie, mindfulness, wandelingen, massages, spa wellness en vegetarisch eten aan het strand van Renesse.
Het lukt beter om geweldloos en vanuit het hart te communiceren met behulp van yoga, meditatie en mindfulness. Je leert je behoeften voelen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Je leert voor deze behoeften verantwoordelijkheid te nemen door ze te benoemen. 74% wordt zakelijk en privé niet benoemd! Hoe doe je dit dan? Met behulp van de theorie van de Boeddha, Byron Katie en haar 4 vragen, de jakhals en Giraffe metafoor van Marshall Rosenberg en de voorbereidende meditaties van de Belgische mindfulness compassietrainer David de Wulff kom je een heel eind.
Download het Burned-out E-book
Vol met Tips om burn-outs te voorkomen en te genezen!