MEDITATIE

Er zijn 3 meditatie vormen. Ik gebruik de eerste 2 meditatievormen, na 15 jaar studie en beoefening, tijdens de coaching als er verstilling nodig is of zelfonderzoek. De meditatie vormen worden op dezelfde manier getraind in het Hindoeïsme en Boeddhisme. Ik train, coach en onderwijs de indirecte duale weg naar bevrijding. 

1. Shamatha = concentratie meditatie met als doelstelling verstilling. Je kunt je concentreren op de ademhaling, een object of bijvoorbeeld een mantra.
   
   
2. Vipassana = inzicht en analytische meditatie met als doelstelling door zelfonderzoek en zelfbevraging je zelfkennis te vergroten. Je leert je deugden te vergroten en de ondeugden te verkleinen.
   Door deze eerste 2 vormen te trainen kom je steeds meer in de staat van nr 3: de Samadhi staat van zijn.
   
   Is je geest niet eerst getraind is in concentratie meditatie dan lukt het niet om meer zelfinzicht te verkrijgen op een diepere laag. Je hebt niet geleerd je aandacht te leren vasthouden door het trainen van je concentratie vermogen in de geest.

3. Samadhi = non duale meditatie, er is geen aantrekking en afstoting meer in de geest. Geen dualiteit. De oceaan heeft geen golven meer. De geest functioneert vanuit het eenheidsgevoel. Je leeft vanuit het basisgevoel van vreugde, innerlijke stilte, liefde, compassie en wijsheid. Je leeft vanuit het permanent aanwezige gevoel van gelukzaligheid. 
   
   Deze staat van zijn is eigenlijk geen meditatie vorm. Via de meditatievormen 1 en 2 bereik je steeds meer deze staat van zijn. Er zijn maar weinig mensen geschikt om alleen deze vorm van zijn beoefenen. De geest laten herinneren van zijn oorspronkelijke staat, kent vele hindernissen. Je kunt hierdoor behoorlijk de weg kwijtraken. Dit pad van directie bevrijding wordt daarom niet aangeraden. Het pad van de indirecte weg naar bevrijding, het doorleven van de dualiteit, biedt een mooi fundament. Wil je hierna het pad van de directe bevrijding van lijden realiseren in je geest, dan je kun je de Samadhi staat in de geest te trainen. Het advies is om deze vorm alleen te trainen onder leiding van een leraar.

Mediteer gratis met mij elke dinsdag en donderdag van 7.30 tm 7.50 via Zoom (zie agenda/workshops - Meditatie met Hans)