LET OP! Wegens vakantie zijn er momenteel geen online meditatie trainingen. We gaan 2 januari weer van start. Hopelijk tot dan!

Doe je mee elke week met de meditatie en mindfulness sessie van 20 minuten op dinsdag en donderdag van 07:30 tot 07:50?

Je leert klassiek mediteren (lees meer) en wat mindfulness (lees meer) nu eigenlijk inhoudt. Hier zit een belangrijk verschil tussen en zijn 2 heel verschillende zaken.

Via yoga, meditatie en mindfulness kom je in contact met je werkelijke zelf en ga je beter voelen waar je pijnpunten en blokkades zich bevinden. Als je deze leert opmerken, accepteren, loslaten en transformeren dan gaat je leven zich moeitelozer ontvouwen. Je komt meer in contact met je zielsmissie of je WHY je hier op de leerplaneet aarde bent. Je voelt je gelukkiger.

Neem deel via Zoom

Wil je op de hoogte blijven, schrijf je dan in.

Naar aanleiding van mijn nieuwe boek “WAT IS GELUK?” heb ik deze retraite samengesteld.

LAAT JE LICHT SCHIJNEN IN 2025

We kijken terug op 2024 en maken een moodboard wat we willen visualiseren/manifesteren op diverse gebieden: werk, privé, financieel, relationeel etc. Om dat goed te kunnen formuleren maken we gebruik van verstilling en inzichtmeditatie, tarot readings, cacao ceremonie om te formuleren vanuit het hart, mantra's zingen, dansen en nog vele andere onderdelen.

Naar aanleiding van de verschijning van zijn nieuwe boek: Wat is geluk? Laat je licht schijnen! gaat Hans op reis in Nederland en België met zijn nieuwe theatershow “Wat is geluk voor jou”? Vier Valentijnsdag met een onvergetelijke avond en geniet samen van de nieuwe voorstelling. Maak de avond compleet met een heerlijk Valentijnsdiner in het restaurant naast het theater.

Hans zijn boek “Wat is geluk?” Laat je licht schijnen!", staat centraal op deze avond. 
Robert Bridgeman heeft het voorwoord geschreven. Na afloop van de voorstelling signeert Hans zijn boek. Hans is al te beluisteren in de podcast “Leven zonder stress” van Patrick Kicken, de podcast Doing Good van Marc van Hal en andere podcast interviews op spotify.

Reserveer nu je plaatsen voor deze romantische ervaring op 14 februari 2025!

We gaan in dit stilte weekend lichaam en geest tot rust brengen. Stress verminderen en je welzijn, vitaliteit en geluk vergroten. Via de zachte methoden van yin yoga, ontlading van de psoaspier, vegan eten, mindfulness en meditatie, wandelen en in kaart brengen welke gedachten, emoties en gedrag er is bij stress. Deze inzichten zetten je aan tot verandering. Be the Change you want to be!

Deze stressreductie retraite zal grotendeels in stilte plaats vinden!

Wie wil er nu niet gelukkig zijn? Maar ja, die onrust, die onzekerheid, die verwarring en die angst staan dat vaak behoorlijk in de weg! Of kan het misschien ook anders?

Zou geluk dan echt ons geboorterecht zijn…?

Met humor, zelfspot én diepgang neemt duizendpoot Hans Kloosterman ons mee van onrust naar rust, van twijfel naar zelfvertrouwen, van verwarring naar helderheid en van angst naar geluk. Hoe?

Door ons te herinneren aan Wie we werkelijk zijn en hoe we ons Licht weer kunnen laten schijnen!

Deze levensveranderende middag nodigt uit tot zelfreflectie en verbinding, waardoor we weer stevig in contact komen met onszelf en met anderen. Want, zo weet Hans:

Ons DNA schreeuwt om verbinding!

Begin 2024 kwam mijn boek uit: "Wat is geluk?" Dit boek schreef ik na een periode van twee jaar waarin ik te maken had met angst en paniekaanvallen. In die tijd heb ik ontdekt welke methoden mij geholpen hebben om mijn schaduwkant onder ogen te komen, de oorzaken te onderzoeken en de pijnpunten aan te pakken.

Tijdens deze workshop deel ik zeven TRE-oefeningen die helpen om de psoasspier te ontladen, je stressniveau te leren herkennen en je grenzen te respecteren. Deze zeven TRE (Tension Release Exercises), ontwikkeld door de Amerikaanse David Bercelli, zijn wereldwijd erkend als methode om lichamelijk trauma te verwerken. Als gecertificeerd TRE-specialist laat ik je zien hoe je je bewust kunt worden van stressvolle situaties en de gedachten, emoties, gedragingen en fysieke signalen die daaruit voortkomen.

Leven vanuit het HART intensive

De weg naar je essentie is de reis van je hoofd naar je hart, van overleven naar werkelijk leven, van spanning naar ontspanning, en van onveiligheid naar een gevoel van veiligheid. Deze voorwaarden helpen je blokkades en niet-helpend gedragspatronen te transformeren naar licht, liefde en een onbeperkt, non-duaal leven.

Met zachtheid gaan we naar je pijnplekken. We gebruiken hiervoor ayurvedisch eten, yoga, meditatie, mindfulness, wandelen en ayurvedische massages.
Met behulp van 3 trauma technieken transformeren we je pijn naar geluk: TRE, EMDR en systemisch werk.
Een leven veranderend weekend! Je gaat in balans en lichter naar huis.

We gaan in dit stilte weekend lichaam en geest tot rust brengen. Stress verminderen en je welzijn, vitaliteit en geluk vergroten. Via de zachte methoden van yin yoga, ontlading van de psoaspier, vegan eten, mindfulness en meditatie, wandelen en in kaart brengen welke gedachten, emoties en gedrag er is bij stress. Deze inzichten zetten je aan tot verandering. Be the Change you want to be!

Deze stressreductie retraite zal grotendeels in stilte plaats vinden!

Ondersteund met yoga, meditatie, mindfulness, wandelingen, massages, spa wellness en vegetarisch eten aan het strand van Renesse.

Het lukt beter om geweldloos en vanuit het hart te communiceren met behulp van yoga, meditatie en mindfulness. Je leert je behoeften voelen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Je leert voor deze behoeften verantwoordelijkheid te nemen door ze te benoemen. 74% wordt zakelijk en privé niet benoemd! Hoe doe je dit dan? Met behulp van de theorie van de Boeddha, Byron Katie en haar 4 vragen,  de jakhals en Giraffe metafoor van Marshall Rosenberg en de voorbereidende meditaties van de Belgische mindfulness compassietrainer David de Wulff kom je een heel eind.