EMDR

Wat is EMDR en hoe werkt het?

EMDR is een effectieve behandelmethode voor mensen die een of meerdere nare gebeurtenissen hebben meegemaakt en vastlopen in de verwerking ervan. EMDR combineert succesvolle elementen van andere therapieën, waaronder gedragstherapie en cognitieve therapieën, met een afleidende taak zoals het met de ogen volgen van de vingers van de begeleider. Hierdoor wordt het natuurlijke verwerkingssysteem in de hersenen gestimuleerd. De negatieve lading wordt verminderd naar neutraal. Met EMDR kunnen nare ervaringen vaak zonder uitgebreide gesprekken en in relatieve korte tijd worden verwerkt. EMDR is een geprotocolleerde behandelmethode; de therapie bestaat uit een aantal vast omgeschreven stappen.

Wat is het doel van EMDR?

Bij een EMDR-behandeling word je geholpen om de emotionele lading bij een heftige herinnering te verminderen. Je vergeet niet wat er is gebeurd, maar de emoties die je erbij voelt worden minder sterk.

De ontdekking van EMDR

EMDR werd ontdekt door een Amerikaanse psychologe, Francine Shapiro. Zij ontdekte dat haar ogen, tijdens een wandeling in het bos, alle kanten op bewogen. Het viel haar op dat dit een rustgevende werking had op de storende gedachten die zij op dat moment had. Op basis van deze bevinding deed zij vele onderzoeken. De positieve resultaten publiceerde zij in 1989. EMDR is dus een relatief nieuwe therapie.