Yoga en Mindfulness Week (Zomer) Retraite in Huy (België)

Lees meer over: Het Programma, De Locatie, De Kosten, De Docent, Inschrijven

De Yoga & Mindfulness week retraite wordt gehouden in het Tibetaans Klooster Yeunten Ling in Huy, in de mooie groene omgeving van de Belgische Ardennen. Een prachtig klooster, aangepast aan de eisen van deze tijd.

Het uitgangspunt van de retraite is verstilling, diepte ontspanning, energieopbouw, inzicht kennis en wijsheid. Naast individueel innerlijk schouwen is er ook ruimte voor het delen en verbinden met elkaar als je dat wilt. Tijdens de yoga & mindfulness week worden verschillende yoga technieken en mindfulness meditaties met elkaar gecombineerd, om verdieping aan te brengen voor jezelf en om te ervaren hoe beiden elkaar in werking versterken. Je maakt kennis met een mix van hatha yoga, Tibetaanse yoga, Chi Kong, mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen en rituelen. De week retraite is zowel voor beginners als gevorderden.

Yoga zorgt voor een gezond en ontspannen lichaam en maakt daarmee de weg vrij voor een dieper innerlijk schouwen en voelen. We onderzoeken en ervaren onze drie lichamen: het fysieke lichaam (houdingen), het energieke/emotionele lichaam (voelen) en het mentale lichaam (denken). Met kracht, inspiratie en verbinding als uitgangspunt leer je via de yoga en mindfulness oefeningen je automatische denk- en gedragspatronen te herkennen en te doorgronden. Hierdoor leer je effectiever te functioneren, zowel thuis als op het werk.

Gedurende de hele week kun je genieten van een mooie collectie yogaboeken en tijdschriften, wandelingen in de natuur, maak je kennis met met inspirerende mensen en kun je de omgeving gebruiken voor je verstilling. Tussendoor wordt er heerlijk vegetarisch gekookt.

De Yoga en Mindfulness week retraite wordt gegeven door Hans Kloosterman.

“Huy was prachtig, sfeervol en rustgevend. De docenten Hans en Wietske vormden een heerlijk humoristisch en ontspannen koppel. Naar ons en naar elkaar straalden ze vrijheid, flexibiliteit, professionaliteit en respect uit”.

Liesbeth Bergman

De docent

Hans Kloosterman is een Tibetaanse boeddhist en studeert aan het Tibetaanse Kagyu Vasjrayana instituut in het Belgische Huy, dat een kleine kloostergemeenschap heeft met enkele lama’s, monniken en nonnen. Hij heeft zes jaar geleefd als monnik in opleiding en bestudeert sinds 2005 het boeddhisme. Van 2000 tot 2005 heeft hij de 3 jarige hatha opleiding en 2 jarige meditatieopleiding gevolgd bij Osmose in Den Haag. Hij geeft klassiek les in hatha yoga, Chi Kong en verstillings, analystische en non duale meditatie, te weten shamatha, vipassana en samadhi.

In mindfulness trainingen leert hij mensen volledig in het moment aanwezig te zijn bij alles wat ze doen en zich bewust te worden op drie niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. De 8 weekse mindfulness training 1.0 voor beginners wordt gegevens volgens MBSR training van Jon Kabat Zinn. Hans heeft zelf een vervolg geschreven: Mindfulness 2.0, waarbij Vipassana meditatie en het ontwikkelen van de 10 deugden, waaronder compassie centraal staan.
Hij organiseert yoga & mindfulness workshops, trainingen en reizen in binnen en buitenland.

Hans is de auteur van het bestseller boek ‘Van snob tot monnik’. Zijn roeping is: “Discovering your True Self”. Zie ook op www.hanskloosterman.com.

 Lees meer over Hans Kloosterman 

PLAATS: TIBETAANS INSTITUUT TE HUY, België

Week programma

Maandag
15.00 Ontvangst met thee
16.00 verdeling van kamers
17.00 Yoga & Chi Kong
18.30 Diner
20.00 Kennismaking & Mindfulness
21.30 Thee
22.00 Welterusten

Dinsdag
7.00 Yoga, diverse stijlen
8.30 Ontbijt
9.30 Stilte wandeling door de bossen
10.50 Koffie & thee pauze
11.00-12.15 Mindfulness
12.30 Warme maaltijd (vegetarisch)
13.00 Karma yoga
13.30 Vrije tijd
16.00 Yoga
17.30 Snack
18.30 Maaltijd
20.30 Mindfulness
21.30 Thee
22.00 Welterusten

Woensdag is een stiltedag en donderdag ongeveer als dinsdag

Vrijdag
7.00 Yoga
8.30 Ontbijt, in de eetzaal
9.00 Kamers opruimen en spullen alvast in de auto zetten,  sleutel afgeven aan de receptie
10.00 Delen, verdiepen en verbinden
12.00 Lunch
13.00 Goede reis! 

Wat bieden wij

• 4 overnachtingen
• 8 yogalessen van 1.5 uur
• 8 begeleide mindfulness meditaties
• 3 compleet verzorgde vegetarische maaltijden per dag

Onbeperkt water, thee, koffie en fruit

Kosten

Kosten voor deze geheel verzorgde vol pension week zijn: € 595,- per persoon inclusief eenpersoonskamer met gedeelde badkamer en toilet.

Daarnaast is er ook keuze uit diverse comfortabele verblijfruimtes, echter wordt hier wel een meerprijs voor in rekening gebracht per week:

Inschrijven

Je kan je inschrijven voor de data;

Zomer (week) retraite Yoga en Mindfulness van 31 augustus - 4 september (VOL)

De zomer retraite is helemaal vol.

Manier van betalen
Om te zorgen dat ik zoveel mogelijk met lesgeven kan bezig houden en niet met de administratie wordt het enorm gewaardeerd als er via Ideal betaald kan worden. Zie de automatische bevestigingsmail na uw inschrijving waar de factuur en de  ideal betalingslink is toegevoegd. Uw betaling wordt dan automatisch verwerkt in ons administratief systeem. Hartelijk dank hiervoor.